みず

なにやら、ほっそ〜い茎のチュ〜リップが咲きました。
きっと球根もちっちゃ〜いのだと思いますが、
よく花がついたな〜と感心しきりです。
来年も咲いてくれるかな。





某ミネラル水のCMで「１日1.5ℓを14日間続けてみよう」というのを見ました。
〈ゴ〉は普段から水分補給が足りないのはわかっているのだけど
どうにも飲物を摂取するのが面倒なタイプらしいのです。
最近、代謝が悪くなってるなーと感じていて、体の中がすっきりしないのです。
なので、CMに乗せられた感じですが、挑戦してみる事にしました。


真面目に飲んでみましたよ。
わかったことは、トイレの回数が増えた事かな＾＾；
それと、塩分に敏感になっている気がする。
あ、肌の調子は悪くないです。
普段、今の季節は、まだカサコソなのですが。
体のすっきり感は、多少自覚出来るかな。
これからも水分は気をつけなきゃなのですが
ゴミをこれ以上増やすのは心苦しいので、他の方法を考えます。





水分と同時に、最近、全体的な体力（筋力）が落ちているのを自覚しています。
練習の持久力が落ちているのです。
曲によっては、重心が偏ったままの姿勢で弾き続けることもあるので
体をほぐして、基礎的な筋力を整える事が大切です。
なので、バランスボールに挑戦中です。
気持ちいいです。

それと、指の耐久性も考えて、カルシウムを気にしています。
といっても、牛乳と小魚くらいですけどゞ(￣∇￣;)ヲイヲイ


昨年の今頃は指の関節炎でつらかったので、やはり普段の管理が大切ですね。

コメント 24

ご無沙汰ばかりしているのに、いつもnice!とコメントを頂き、
感謝しております。
家の父は、水分の摂取不足で、数年前に脳梗塞を発症しました。
今は、リハビリ中ですが、会う人ごとに水分を取ることを勧めています。
先々の事を考えると、やはり健康管理は重要ですね。
僕も、人ごとではありませんが…。
by albireo (2010-04-23 23:54) 

１日1.5ℓですか〜。けっこう水分はとってるつもだったけれど、
もっととっても良いのだなあ。
やはり健康・体力は必要ですよね。
それさえあればなんとかなる・・・
by HEIJI (2010-04-24 00:29) 

おはようございます。
水分補給をうまくするのは大事ですよ。
人間は７０％近く水分ですからね。
大きなおしっこ袋みたいなもの。しっかり流さないとね。
よどみます。いい曲をひくにも結局体調ですから。
by 京男 (2010-04-24 05:53) 

手の平の可愛いチューリップ・・どんな味だった？　ゴチン！
水分補給は大切ですね、でも運動も加えないとトイレばかり近くなるよ。じゃ～・・ハイッ！”・・ほら、運動だっば！”笑
by 旅爺さん (2010-04-24 07:09) 

水分ならキタオドもたくさん摂ってるゾー。あ、アルコール入りってすぐばれちゃいましたか（笑）。
で、中性脂肪が気になるお年頃、せっせと歩いたりしています。
by キタノオドリコ (2010-04-24 08:00) 

水分いっぱい取るのは、難しいですよね～。
おトイレのことも気になるし･･･。
がんばって私もちゃんと量をとるようにしなくっては＾＾；
by ぴーすけ君 (2010-04-24 08:42) 

自分も水分摂取が極端に少ないです
aibireoさんのコメント読んで、確かにその危険は多いと考えてます
血がドロドロかも。。。。。。ｗ
でも水あまり飲みたくはないんだよねー
１日コップ１パイでも平気。。。。いかんね

何かの記事で見たのですが水の取り過ぎも良くないらしい。。。。
難しいです
by アッキー (2010-04-24 08:43) 

バランスボールのカエルちゃん・・・可愛いですね♪
私も健康な事しなくちゃ・・・
by oko (2010-04-24 09:12) 

ふむ。健康と体力維持のため、
あたしも何かせにゃー。
by ぷーちゃん (2010-04-24 09:16) 

体の70％が水ですから良い水をとらないと...ね。
by tanaka-ma3 (2010-04-24 11:19) 

おいらは普段から水分は多めに取ってますよ

by 花火師 (2010-04-24 12:01) 

急にからだが欲する時がありますよね、
水とか、塩とか、糖分とか、アルコールとか（笑）

欲した時じゃ、遅いのかナー。
やっぱり日常の習慣でバランス良く。。。がむずかしいんだなぁ
by macha (2010-04-24 16:53) 

うわっ、ちっちゃい！！
水は普段はよくとってますよ、1.5Lくらい飲むかな。。
最近は体力以上に、集中力が持ちません(-_-;
by さといも野郎 (2010-04-24 17:08) 

1.5ℓは意識しないとなかなか飲めなさそうです。
でも身体にはよさそうだなぁ。
私も最近身体を動かしたいと思いつつ。
by 鰯母 (2010-04-24 22:58) 

私は先日、運動とサウナで、運動前と終わってからの体重の差は２１５０ｋｇ減っておりました。
昨日は、１７００ｋｇ減です、だから水分はかなり摂取します。
水分をかなり補給するので、体重は翌日には元に戻っておりますけどね。
by せつこ (2010-04-25 08:29) 

うちは、井戸水なのでたっぷり天然水を飲めます。

by 袋田の住職 (2010-04-25 22:09) 

〈ゴより〉
みなさまこんばんは（o＾□＾o）ありがとうございます。

・albireoさんへ
　＞先々の事を考えると、やはり健康管理は重要ですね。
そうなんですよね。〈ゴ〉は、まずは水からです！

・HEIJIさんへ
　＞１日1.5ℓですか〜。けっこう水分はとってるつもだったけれど、
　＞もっととっても良いのだなあ。
　500ミリのペット３本分と思って、気分を楽にしてみました。

・京男さんへ
　＞いい曲をひくにも結局体調ですから。
　それは、本当によくわかりました。
　頭が冴えないと、音を判断するのが鈍くなりますね。

・旅爺さんへ
　＞手の平の可愛いチューリップ・・どんな味だった？
　チューリップと言えば、鶏肉ですかね＾＾；

・キタノオドリコさんへ
　＞で、中性脂肪が気になるお年頃、せっせと歩いたりしています。
　こうゆうお年頃というのもあるのですよね。。。

・ぴーすけさんへ
　＞おトイレのことも気になるし･･･。
　そう。それがネックなのですよね。
　それに慣れる事が第一歩なのかしら。

・アッキーさんへ
　＞何かの記事で見たのですが水の取り過ぎも良くないらしい。。。。
　1.5ℓは適量のようです。
　500のペット３本と思えばいけると思いますよ＾＾

・okoさんへ
　＞バランスボールのカエルちゃん・・・可愛いですね♪
　やりすぎはいけないみたいですw

・ぷーちゃんさんへ
　＞ふむ。健康と体力維持のため、
　＞あたしも何かせにゃー。
　何にします？

・ma3さんへ
　＞体の70％が水ですから良い水をとらないと...ね。
　この水は、常温でおいしくのめて良かったです。

・花火師さんへ
　＞おいらは普段から水分は多めに取ってますよ
　すばらしいことですね！
　〈ゴ〉もこれからもがんばるぞ！

・machaさんへ
　＞水とか、塩とか、糖分とか、アルコールとか（笑）
　お酒を飲む人は、水はたくさん飲んだ方がいいと思うんだー。
　だから〈ゴ〉も始めたの。

・さといもさんへ
　＞水は普段はよくとってますよ、1.5Lくらい飲むかな。。
　あ、すごいな。
　〈ゴ〉は慣れないうちは、しょっちゅう飲んでるという感覚で
　しんどかったです。

・鰯母さんへ
　＞1.5ℓは意識しないとなかなか飲めなさそうです。
　500ミリのペットに、３回にわけて飲みました。
　これならわりと行けたのです！

・せつこさんへ
　＞私は先日、運動とサウナで、
　＞運動前と終わってからの体重の差は２１５０ｋｇ減っておりました。
　わ、すごい消費なのですね！びっくり！

・住職さんへ
　＞うちは、井戸水なのでたっぷり天然水を飲めます。
　やっぱり井戸水はおいしいですよね〜♪
by ゴーパ1号 (2010-04-25 23:36) 

私も水分いっぱい取ったほうが良いタイプです。
少ないと問題が、、、(＠_＠;)。
１，５～２Lくらいは取らないとね。
by ハギマシコ (2010-04-26 01:22) 

これは小さくて可愛いチューリップですね。
小さい花だけで新種を作ると人気が出るかも。

by 響 (2010-04-26 04:24) 

結石を患ってから、かなり意識するようになっています（T＿T）
by an-kazu (2010-04-26 08:47) 

冷たい物と水を飲む習慣がないです。
水分足りてないな～とは思うのですが、なかなか摂取できません。
by プランツマーケット (2010-04-27 13:13) 

〈ゴより〉
・ハギマシコさんへ
　＞１，５～２Lくらいは取らないとね。
　今も続いていますが、だいぶ慣れてきました。

・響さんへ
　＞これは小さくて可愛いチューリップですね。
　小さな球根からも、こんな風に咲くのだなーと発見です。

・an-kazuさんへ
　＞結石を患ってから、かなり意識するようになっています（T＿T）
　そうですよね。やはり水分は基本なのですね。

・プランツマーケットさんへ
　＞冷たい物と水を飲む習慣がないです。
　水じゃなくても、お茶でもいいのでしょうね。
　ともかくほとんどの人が、水分不足の体だそうです。
by ゴーパ1号 (2010-04-28 00:01) 

塩素の入った水は苦手です。

by 袋田の住職 (2010-04-28 11:15) 

〈ゴより〉
・住職さんへ
　とくに夏になると水道水はきついですね。。
by ゴーパ1号 (2010-04-29 23:08)